Valmistautuminen elämäni ensimmäiseen ultrajuoksuun on ollut valmentajani ansiosta erittäin suunnitelmallista. Niin monta eri näkökulmaa on otettava huomioon treeneissä. Itselläni valmistautuminen on alkanut jo viime syksynä ja kohta tähän tähtäävä treenikausi päättyy. Pääsen keskittymään henkiseen latautumiseen ultraa edeltävien 10 päivän ajan. Miten olen treenannut? Miten paljon juoksua ja muuta on ollut ohjelmassa? Millä syke-alueilla olen harjoitellut?Jatka lukemista ”Ultrajuoksuun valmistautuminen – Nuuksio Backyard ultra 2.7.2021”
Avainsana-arkisto:Mizuno
Coopertesti – 6.3.2021
This is it! Tavoite vuodelle 2021 on cooperissa 3000 m. Ja päivämäärä on nyt lukittu. Olen treenannut paljon ja nousujohdanteisesti, mutta toki tunnustettava on, että näin talviaikana en ole ihan varma mikä on mun juoksukunto cooperia ajatellen. Viitteitä on siitä, että kunto on todella hyvä, mutta varma en ole. 3000 m tuloksen saavuttaminen olisi isoJatka lukemista ”Coopertesti – 6.3.2021”
Spinning vei mukanaan
Spinning-back in the basics
10km ajassa 48 min 41s
Johda itseäsi! Toimi arvojesi mukaisesti!
Kipua nilkassa ja silti minä juoksen
Puolitoista vuotta jatkuvaa kipua akillesjänteessä. Monta hetkeä kylmää hikeä lenkeillä. Kipu on niin kovaa joskus, että on pidettävä pienen pieni tauko kesken lenkin. Usein en pysähdy vaan siedän ja sitten nilkutan loppupäivän. Mikään hoito, kun ei auta, en ole halunnut luovuttaa kivun takia juoksuharrastusta. Mutta mistä nilkan särky johtuu? Ortopedin, fysioterapeutin , hierojan, yleislääkärin sekäJatka lukemista ”Kipua nilkassa ja silti minä juoksen”
