Ultrajuoksuun valmistautuminen – Nuuksio Backyard ultra 2.7.2021

Valmistautuminen elämäni ensimmäiseen ultrajuoksuun on ollut valmentajani ansiosta erittäin suunnitelmallista. Niin monta eri näkökulmaa on otettava huomioon treeneissä. Itselläni valmistautuminen on alkanut jo viime syksynä ja kohta tähän tähtäävä treenikausi päättyy. Pääsen keskittymään henkiseen latautumiseen ultraa edeltävien 10 päivän ajan. Miten olen treenannut? Miten paljon juoksua ja muuta on ollut ohjelmassa? Millä syke-alueilla olen harjoitellut?

Fall holiday around Finland

Syysloma viikko takana. Ihana aktiivinen syysviikko perheen kanssa! Keskimäärin 24 000 askelta päivässä ja noin 2800 kcal kulutuksella. Esittelen nyt seuraavaksi kaksi mahtavaa kohdetta perheen lomalle. Näissä kahdessa kohteessa on kaikille kaikkea. Majoitus mahdollisuudet ovat monipuoliset ja kaikenlaiseen tarpeeseen löytyy ratkaisuja. Meitä miellyttää huoneistot ja oma rauha sekä haluamme huoneistomme olevan hieman kauempana kuitenkin vain